Úzkost a stres
Být úzkostný není stejný jako stres. Můžete být zdůrazněni kvůli tomu, že jste úzkostliví, nebo můžete být nervózní, protože jste ve stresu.
Stres je široká zkušenost, která se může vyskytnout kvůli řadě faktorů. Pokud se stane něco, co vás zneklidňuje, smutné, znepokojené, frustrované nebo dokonce úzkostlivé, pak budete s největší pravděpodobností vystaveni stresu.
Úzkost je spíš pocit strachu. Zdrojem úzkosti je spíše povaha příčiny. Je to proto, že neznáte jasně zdroj vašeho strachu nebo úzkosti, které vás zhoršují. Stáváte se neklidní a snadno potíže. Kvůli této složité povaze úzkosti existuje mnoho známých forem úzkostných poruch, které jsou nyní zařazovány pod větší zastřešení psychiatrických poruch, které se projevují s přílišnou úzkostí.
OCD (obsedantně kompulzivní porucha), GAD (generalizovaná úzkostná porucha), panické poruchy a fobie jsou součástí úzkostných poruch. Ti, kteří trpí těmito onemocněními, projeví své symptomy na povrchu každý den, kdykoli a kdekoli. Mohou nakonec "ztrácet své vlastní", protože příznaky se mohou zintenzivnit až do té míry, že již mohou ovlivňovat každodenní fungování, jako je výkon činností každodenního života a zvládnutí vztahů.
Úzkost se může projevit prostřednictvím několika příznaků jak fyzických, tak kognitivních. Příklady fyzických příznaků jsou palpitace, zvýšené svalové napětí a únavnost. Pro kognitivní aspekt to zahrnuje potíže v koncentraci a neschopnost zaostřit. Když jste ve stresu, můžete mít také stejné příznaky při úzkosti.
Úzkost je spíš duševní poruchou než pocity či stavu. Když úroveň úzkosti již prošla přijatelnými úrovněmi (možná až do bodu nekontrolovatelné paniky), pak je s největší pravděpodobností již možné označit za úzkostnou poruchu. Ale nejprve musí příznaky přetrvávat po dobu nejméně 6 měsíců, aby bylo možno rozhodnout o úzkostné poruše. Stres je spíše zkušeností cítit se vnitřně.
Můžete být vystaveni stresu jak v šťastné, tak smutné době. Když se budete oženit, očekává se, že oba strany budou pod vážným stresem, protože je zapotřebí mnoho rozhodovacích procesů. Rozvod je příkladem stresu z negativní situace. Podobně tím, že je prostě chudý, člověk už může být ve stresu. Tyto dobré nebo špatné události jsou to, co lidé nazývají stresory.
1. Úzkost může mít vliv na každodenní fungování ve srovnání s běžným stresem.
2. Úzkost je spíše duševní poruchou než stres, který je spíše obyčejný stav nebo vrozený zážitek.
3. Úzkost má obvykle nejasné triggery, zatímco stres často má jasně identifikovatelné stresory.
