Meditace a spánek zahrnují různé fáze vědomí a většinou vedou k uvolněnějšímu stavu. To je důvod, proč někteří, kteří meditují, nakonec spějí a že někteří lidé, kteří praktikují pravidelnou meditaci, tvrdí, že potřebují méně spacích hodin. Jsou však zřetelně odlišné jako meditace
