Rozdíly mezi chodem a chůzí

Běh vs Chůze

Běh a chůze jsou dobré cvičení a jsou téměř podobné činnosti. Všichni ví rozdíly mezi těmito dvěma.

Osoba, která právě začala pracovat, by měla nejprve začít chtít spíše než běhat. Po dlouhém čase jsou lidé požádáni, aby zvýšili své tempo a začali běžet. Pokud jde o přínosy, je chůze považována za horší než běh. Říká se, že maximální užitek je dosažen během a nikoli chůzí.

Někteří lidé říkají, že při chůzi a běhu jsou spáleny stejné kalorie, ale to není pravda. Jelikož chůze je uvolněnější než běh, během procesu se spálí méně kalorií. Bylo řečeno, že člověk musí chodit dvakrát dál, když běží na vypalování stejného množství kalorií.

Ve srovnání s chůzí, běh exploduje svaly a zvyšuje výkonnost rychlých a pomalých svalových vláken. Vzhledem k tomu, že běh je považován za víc bolestivého cvičení, je známo, že způsobuje zánět kolen, kotníků a boků. Vzhledem k tomu, že chůze zahrnuje méně bušení, má malý vliv na klouby.

Když je chůze uvolněná, běh není. Při chůzi se člověk rychle neobtěžuje. Ale člověk, který běží, může být brzy unavený.

Nyní se podívejme na boty používané pro chůzi a běh. Na rozdíl od vycházkových bot, běžecké boty mají vyšší podpatky. Chůze se dodává s nízkými nebo podřízenými podpatky. Navíc běžecká obuv má tlustší podrážku než boty. Běžecká obuv má také mnohem více tlumení. Boky běžecké boty jsou silnější a vyšší.

Souhrn:

Osoba, která právě začala pracovat, by měla nejprve začít chtít spíše než běhat. Říká se, že maximální užitek je dosažen během a nikoli chůzí. Jelikož chůze je uvolněnější než běh, během procesu se spálí méně kalorií. Bylo řečeno, že člověk musí chodit dvakrát dál, když běží pro spálení stejného množství kalorií. Když je chůze uvolněná, běh není. Při chůzi se člověk rychle neobtěžuje. Ale osoba, která běží, může brzy být unavená. Vzhledem k tomu, že běh je považován za víc bolestivého cvičení, je známo, že způsobuje zánět kolen, kotníků a boků. Vzhledem k tomu, že chůze zahrnuje méně bušení, má malý vliv na klouby.