BMI a tělesný tuk
BMI je zkratka pro Body Mass Index a používá se k označení celkového obsahu tuku v těle člověka. BMI člověka nemusí být nutně používán k určení celkového zdravotního stavu, pokud jde o dobré nebo špatné, ani skutečné množství tělesného tuku obsažené. Tukový tuk na druhé straně hraje klíčovou roli při udržování těla. Množství tělesného tuku a jeho distribuce může naznačovat možné příznivé a nepříznivé účinky na zdraví. Obsah tělesného tuku určí, zda je člověk obézní nebo nadváha.
Hodnota BMI osoby se měří vydělením hmotnosti těla výškou konkrétní osoby. Při tomto výpočtu se váha osoby porovná s jejich výškou. BMI je zobrazen v procentech. Pokud výpočet BMI naznačuje, že je méně než 5 procent, může být osoba považována za podváhu. Stejně tak, pokud BMI je vyšší než 95 procent, může být osoba považována za obézní. Pokud BMI osoby klesne pod určitou úroveň (18), mohlo by dojít k předčasné smrti.
Tukový tuk je důležitou strukturní složkou těla, například tuk, který je uložen v orgánech těla, představuje asi 4% tělesné hmotnosti. Tento tuk je důležitým faktorem pro řádné fungování těchto orgánů. Příliš málo tělesného tuku je považováno za nezdravé a může způsobit vážné zdravotní problémy. Úroveň tělesného tuku je také závislá na pohlaví a věku. Například obsah tuku je převážně uložen v stehnech a hýždích samic, zatímco u mužů je většinou uložen kolem pasu.
Výzkum ukázal, že ženy, které mají velikost pasu větší než 30 palců, mají vyšší riziko diabetických problémů a jiných onemocnění srdce. Stejně tak ženy, které mají BMI 25 a méně a mají menší obsah tuku, jsou méně náchylné k nemocem.
Souhrn:
1. Index tělesné hmotnosti (BMI) se měří vydělením hmotnosti těla výškou konkrétní osoby.
2. BMI je omezen při určování celkového zdraví člověka, zatímco tělesný tuk hraje důležitou roli při určování možných zdravotních rizik.
3. BMI člověka by měl být udržován na určité úrovni, ale zdravá hladina tělesného tuku často závisí na věku a pohlaví osoby.
