Nedostatek železa a anémie

Železný nedostatek proti anémii

Železo, které je považováno za obyčejný kov a jeden z nejvíce hojných minerálů v naší zemi, má pro nás mnoho využití. Nemám na mysli jeho použití na téměř každý materiál nebo položku, kterou vidíme kolem nás. To, o čem mám na mysli, je její význam v minutových množstvích a jak má v našem těle obrovskou roli.

Železo je základním minerálem, který bychom všichni měli užívat každý den. Znát různé druhy potravin, které obsahují železo, by pro nás mohlo být dobré. Jíst vyváženou stravu nám dává dostatečné množství železa, které jsou potřebné k použití. Je však důležité, abyste věděli, že potraviny, které obsahují dostatečné množství železa, jsou. Existuje mnoho bohatých zdrojů železa, takže nemáme žádný problém při výběru mezi nimi. Chcete-li jmenovat několik, máme červené maso, drůbeží výrobky, ryby a zelené listové zeleniny obsahují železo, které je nezbytné pro tělo.

Proč je železo nezbytné pro naše tělo? To je důvod. Železo, ve své původní podobě, se kombinuje s krevními sloučeninami za vzniku hemoglobinu. Nyní je v červených krvinkách potřeba hemoglobin, protože to jsou ty, které přenášejí molekuly kyslíku do různých buněk v našem těle. Kyslík, jak všichni víme, je důležitý, protože umožňuje každé buňce v našem těle pracovat a fungovat dobře. Proto by mělo být přítomno železo, aby červené krvinky přiměřeně přenášely kyslík do různých částí těla.

Železo navíc ovlivňuje působení důležitých enzymů v našem těle a působí jako prostředek přenosu elektronů v našich buňkách, aby zajistili normální fungování. Bez železa by naše tělo mělo sklon k rozkladu a vyčerpání. Tím se nedostatečný příjem železa v našem těle označí jako nedostatek železa. Toto není podmínka onemocnění, ale ve skutečnosti je výsledkem podvýživy. Každý jedinec by měl vědět, že v těle je potřebné množství železa v závislosti na tělesné hmotnosti a pohlaví, protože ženy potřebují doplňky železa více než muži.

Pokud je nedostatek železa příliš velký a není léčen správně, pak by to nyní vedlo k anémii nebo k nedostatku železa (IDA). V tomto případě již dochází k výraznému poklesu červených krvinek, které přenášejí životně důležitý kyslík. To už není podvýživa, ale spíše nemocní stav sám o sobě. Způsobuje bledost a slabost, pokud není přiměřeně řešena.

Můžete si však přečíst další informace, protože tento článek poskytuje pouze základní informace.

Souhrn:

1. Železo je v našem těle životně důležitým minerálem s mnoha funkcemi, ale především potřebným pro tvorbu hemoglobinu.

2. Nedostatek železa je důsledkem nedostatečného příjmu potravin bohatých na železo.

3. Anémie, na druhé straně, je onemocnění způsobené snížením počtu červených krvinek pro cirkulaci do těla.