Mléko a sójové mléko

Mléko vs sojové mléko

Bylo spousta diskuse o zdravotním významu pití sójového mléka u všech ostatních druhů mléka komerčně dostupných. Vlastně mléko je velmi široký pojem, který se může týkat kravského mléka, mandlového mléka a dokonce i sójového mléka. Často však, když mluví o pravidelném mléku jako takové, s největší pravděpodobností poukazuje na pravidelné kravské mléko. Nejvíce konzumovaný druh mléka na planetě.

Tak jak se mléko a sójové mléko liší od sebe? Ze zřejmých důvodů je sójové mléko zdravější mléko, ne-li nejzdravější. Sójové mléko má významné množství vitamínů B, jako jsou B2 a B12 '"známé jako riboflavin a kobalamin. Tyto základní vitamíny nejsou přítomné v pravidelném mléce. Aby se dosáhlo až do zániku pravidelného mléka, má vyšší obsah cholesterolu a nasycených tuků než sójové mléčné výrobky.

Sójové mléko může navíc snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Užívání pravidelných denních dávek tohoto nápoje může významně snížit vaše riziko kardiovaskulárních (srdečních) onemocnění a některých rakovin (to je rakovina prsu a prostaty). U starších žen je sójové mléko dobrým produktem pro kontrolu nebo minimalizaci příznaků menopauzy, nemluvě o prevenci osteoporózy.

Využitelná ze sójových bobů byla sójové mléko uctívána za úplnost obsahu bílkovin. Má všechny ty aminokyseliny, které jsou nezbytné pro fungování těla, které nemohlo být využito samotným lidským tělem. Proto pít spoustu sójových mléčných výrobků vám poskytne přínos úplného souboru nezbytných aminokyselinových požadavků. Nemůžete nikdy vyměnit výhody, které získáte, když získáte svůj protein ze sóji spíše než z živočišných produktů. Dokonce i v případě, že má také úplný profil požadavků na bílkoviny, má skutečně spoustu zbytečných tuků, jak bylo zmíněno dříve. Pro milovníky stravy a vegetariány mohou nyní i nadále těšit bez stravy a zároveň získávají správné množství bílkovin z rostlinných zdrojů, jako jsou sójové boby ve formě sójového mléka.

Všichni ve všech, 1. Mléko je obecný pojem, který zahrnuje všechny mléčné výrobky extrahované z živočišných a rostlinných zdrojů, zatímco sójové mléko je pouze jeden typ mléka. Jedná se o specifické mléko získané ze sóji.

2. Sójové mléko je prakticky zdravější mléčný výrobek než jakékoli jiné běžné mléko.