OCD a perfekcionismus

Každý z nás usiluje o dokonalost. Chceme být nejlepší z toho, co děláme. Ve skutečnosti od mladého věku rodiče neúmyslně učí své oddělení, aby vyhrál. Děti jsou odměněny za dobrý výkon a potrestány za špatný výkon. Touha být nejlepší a objevit si vítěze přesto, že je dobrý, může někdy jít přes palubu, což vede k perfekcionismu nebo dokonce obsedantně kompulzivní poruše. Perfectionism a OCD jsou velmi propojeny. OCD lze označit za extrémní formu perfekcionismu. Rozumíme jemným rozdílům mezi těmito dvěma.

Obsedantně kompulzivní porucha

Je to porucha organického chování, která postihuje přibližně 1-2% populace. Lidé s OCD vykazují rysy této poruchy již od dětství. Porucha má dvě části - Obsession a Compulsive.

Obsession je opakovaný výskyt iracionálních nežádoucích myšlenek. Vdechují pocit strachu, úzkosti a znechucení v mysli pacienta. Mnoho lidí ví, že tyto pocity jsou nereálné, ale nemohou je pokrčit. V neuronových obvodech je nedostatek, který vysílá varovné signály neustále i za nepřítomnosti podnětů.

Existuje mnoho rodičů, kteří si stěžují, že jejich dítě potřebuje hodiny koupat se, oblékat nebo vyčistit svůj pokoj. Tyto děti rozčínají, že nejsou dostatečně čisté, a tak si i nadále umývají ruce nebo nohy po celé hodiny. Mnoho dětí udržuje uspořádání a přeskupování svých hraček, dokud necítí, že pokoj vypadá perfektně. Dívky se o vlasy asi před milionem vráti, protože se domnívají, že nejsou perfektně nastaveny. Jsou nazývány jako kompulzivní chování, v němž člověk cítí, že je to správná cesta k tomu, aby se věci dělaly a budou dál pracovat. Dokonce i u dospělých je takové neustále opakující se nelogické chování vidět. Kontrolujte například nepřetržitě kamna nebo gejzír.

Lidé s OCD také chtějí to nejlepší. Pokud nedostanou to, co chtějí, půjdou do deprese. Vykazují smutek a frustraci, pokud se to nestane podle jejich standardů. Představují podobný styl myšlení, který je vidět u lidí s maladaptivním perfekcionizmem. Tento zvyk dělat stejný úkol opakovaně je zbavuje jejich drahocenného času, ve kterém mohou vlastně dělat s produktem mnohem produktivnější a konstruktivnější věci.

Perfekcionismus

V oblasti psychologie je perfekcionismus definován jako rys člověka, kvůli němuž se přetváří sebe a ostatní, aby dosáhl dosažitelného cíle. Nedosažení cílů vede k frustraci a zklamání. Tito jedinci jsou kriticky kritičtí vůči sobě a lidem kolem nich. Tato osobnostní vlastnost je charakteristická i pro lidi trpící obsesivní kompulzivní poruchou.

Lidé s takovými vlastnostmi mohou být obtížně potěšeni doma i v kanceláři, protože stanovují velmi vysoké standardy výkonu, které mohou být pro ně i pro jiné obtížné. Tito lidé jsou velmi kritičtí a neustále usilují o bezvadný úkol. Pracovník v perfekcionismu se neustále obává o to, co jeho šéf přemýšlí o své práci, a proto pracuje na stejném úkolu, dokud necítí, že je dokonalý. Z tohoto důvodu je perfekcionismus považován za dvojitý meč.

Druhy perfekcionismu

Všichni špičkoví jsou perfekcionisté. Usilovně pracují na zvládnutí svého umění a jsou nejlepší v tom, čím jsou. V takových případech je kvalita perfekcionismu u jednotlivce dobrá, protože ho motivuje k tomu, aby prosazoval své bariéry a vynaložil to nejlepší. Psychologové nazývají tento adaptivní perfectionismus.

Na to je obrácená strana. Touha dosáhnout dokonalosti může někdy jít do druhého extrému. Tito jedinci nevědomky odkládají úkoly, protože se domnívají, že nebudou schopni je dobře vykonávat. Ospravedlňují se, že nedělají práci. Pod obličejem dosažení perfekcionismu jsou takoví jedinci skutečně špatní umělci a hledající soucitu. Psychologové nazývají tuto formu perfekcionismu jako maladaptivní perfekcionismus. Tito jedinci dokonce dokončují svou práci dokonale nebo vůbec nečiní. Pro ně je svět černý nebo bílý.

Komplikace perfectionismu a OCD

Lidé trpící perfekcionismem nebo OCD mají sebevražedné tendence, protože nemohou přijmout žádné chyby v jejich práci. Mírná vada je považována za osobní vadu, která je vkládá do deprese. Tito lidé jsou vysoce kritičtí vůči ostatním práci a tato charakteristika je druh obranného mechanismu. Jedinci s tímto rysem nejsou ochotni riskovat, protože se bojí selhání. Takový postoj brání jejich kreativitě a inovačním dovednostem. Tito lidé také trpí jinými emocionálními a zdravotními komplikacemi, protože jsou navždy zdůrazňováni. Jsou vždy zatíženy tlakem zatlačit ostatní.

Léčba

OCD a perfekcionismus jsou léčitelnými poruchami, pokud jsou diagnostikovány v počáteční fázi. Poradenství, kognitivní terapie mohou dělat zázraky pro takové pacienty. U takových pacientů se doporučuje, aby během úkolu udrželi prostor pro minimální počet chyb. Jsou stanoveny časové limity pro dokončení úkolu, aby neztrácely čas. Pozitivní poradenství je důležité, abyste drželi pryč negativní myšlenky. Pacientům se doporučuje, aby se nezabývali selháním, ale zaměřili se na další důležité věci v životě.