Syrovátka a kasein
Naše strava obsahuje mnoho různých typů složek, které lze rozdělit do různých kategorií. Různé složky mají různé výživové hodnoty a jsou tělem požadovány v různých množstvích. Tyto součásti dostáváme z různých potravin, které jíme; některé z těchto potravin mají vysoké nutriční hodnoty, zatímco některé mají nízkou hladinu. Stejně tak některé potraviny, které konzumujeme, mají více určité složky, zatímco některé mají méně. Rozdělujeme potraviny do kategorií tuků, sacharidů, bílkovin, vitamínů, minerálů a tak dále. Všechny tyto požadavky mají různé požadavky a někteří lidé vyžadují více než jiní. Přesto existují někteří, kteří vyžadují příliš mnoho určité složky; kvůli nedostatku nebo nějaké jiné potřebě, a proto přijmout doplňky. To, co v tomto článku diskutujeme, jsou dvě takové složky, které jsou součástí naší stravy, aniž bychom o nich věděli. Jedná se o kasein a syrovátku, které jsou pro tělo velmi důležité a mají vysoký nutriční obsah.
Srvátka, která je také známá jako mléčný permeát nebo mléčné sérum, se ve skutečnosti vztahuje na tekutinu, která zůstává poté, co se mléko svalilo a napjalo. Když se vyrobí kasein nebo sýr, získá se jako vedlejší produkt. Existují různé druhy syrovátky; sladká syrovátka a kyselá syrovátka patří mezi nejběžnější. Sladká syrovátka se získává jako vedlejší produkt při výrobě tvrdého sýra typu syřidla. To zahrnuje cheddar, švýcarský sýr atd. Kyselá syrovátka (také známá jako kyselá syrovátka) je také vedlejším produktem, ale výrobním procesem různých typů kyselin. Všimněte si, že tyto kyselé typy jsou mléčné výrobky včetně napjatého jogurtu, tvarohu atd. Na rozdíl od toho je kasein termín, který se používá pro rodinu fosfoproteinů, které jsou příbuzné a zahrnují αS1, αS2, β, κ. Tyto proteiny lze běžně nalézt v mléce savců, tj. Mléku produkovaném savci. Obsahují asi 80% mléka získaného z krav a asi od 20 do 45% lidského mléka. Použití kaseinu je mnoho; používá se při výrobě sýra jako přísady do potravin jako pojivo pro bezpečnostní zápalky apod. Obsahuje vysoký nutriční obsah, protože obsahuje aminokyseliny, uhlohydráty a dva velmi důležité anorganické prvky, vápník a fosfor. Mějte na paměti, že jedna z podobností mezi kaseinem a syrovátkou je jejich souvislost s mlékem.
Kasein je velmi důležitý výrobek a obvykle se vyrábí ve velkých množstvích. Srvátka se na druhé straně vyrábí jako vedlejší produkt při výrobě kaseinu nebo sýra. V poslední době se však mnoho lidí velmi dobře seznamuje s použitím a významem syrovátky a požaduje ji řada skupin lidí. Jak kasein, tak i syrovátka jsou velmi žádané těmi stavebníky, kteří užívají doplňky k podpoře růstu svalů.
Velmi důležitým účinkem srvátky na tělo je, že syrovátka stimuluje syntézu proteinů. Je rychle tráven, což znamená, že způsobuje velké zvýšení aminokyselin v plazmě. Porucha bílkoviny není ovlivněna, ale syntéza bílkovin se urychlí. Srvátka má vysokou hladinu leucinu, což je silná aminokyselina a stimuluje tvorbu bílkovin v těle. Kasein však nestimuluje syntézu bílkovin, ale ve skutečnosti zajišťuje pozitivní bilanci bílkovin. Je to nejhojnější protein v mléku, který se při zpracování mléka denaturuje nebo naruší kvůli teplu nebo kyselině. Želatinové výsledky a to přispívá k pomalejšímu trávení kaseinu.
Shrnutí rozdílů vyjádřených v bodech
