Rozdíly mezi prebiotikem a probiotikem

Prebiotika vs. probiotikum

Lidské tělo je plné bakterií - vlastně miliardy, aby zůstala zdravá. Ve střevech najdeme největší populaci dobrých bakterií. Tyto bakterie poskytují několik výhod pro zdraví a řádné tělesné funkce. Například bakterie pomáhají při trávení jídla. Dobré bakterie jsou také užitečné při zpracování vitamínu K, které lze získat z jídla, kterou jedl člověk. Pokud se bakterie ze střev rozruší nebo naruší, člověk může mít potíže s trávením, stejně jako problémy s gastrointestinálními procesy. Chcete-li se vyhnout těmto problémům a důsledně udržovat dobré a zdravé bakterie přítomné ve střevě, užívání probiotických a prebiotických doplňků rozhodně pomůže.

Ve skutečnosti jsou o těchto dvou otázkách hodně otázek. Který z nich je účinnější a mnohem lepší? Je možné ho vzít a ignorovat druhou? Vzhledem k tomu, že probiotika byly objeveny před mnoha lety a odborníci řekli lidem, že jsou pro každého zdravý, mnoho lidí je užívalo v jogurtu, nápojích a potravinách, které tvrdí, že obsahují probiotické doplňky. A pak lidé začali slyšet o výhodách prebiotik v tabletách a některých potravinách. Prebiotika a probiotika mohou znít podobně, ale tyto dvě jsou různé věci, které tělu nabízejí zdravé výhody.

Probiotika

Probiotika v podstatě znamenají "živé mikroorganismy", jak jsou definovány Světovou zdravotnickou organizací. Tyto živé mikroorganismy, když jsou přijímány v dostatečném množství, mohou skutečně poskytnout hostitelům nebo tělu několik výhod. Pro další vysvětlení je probiotikum nápravné nebo regenerační činidlo, které lze užívat ve formě jídla, kapsle, pilulky nebo prášku. Je třeba vzít na vědomí, že tyto živé mikroorganismy nejsou synonymem pro "dobré bakterie", které se mohou vztahovat na ty, které již žijí v těle, zejména ve střevech.

Prebiotika

Na rozdíl od probiotik nejsou prebiotika zařazena do seznamu dobrých bakterií pro tělo. Prebiotika nejsou živé mikroorganismy. Místo toho jsou prebiotika živinami, které živí zdravé bakterie v těle. Prebiotika jsou zdravé a výživné potraviny, které každý člověk potřebuje k jídlu, aby bylo zaručeno, že dobré bakterie jsou krmení a ne špatné bakterie. Tím, že zajistí, že dobré bakterie jsou dobře krmeny, tělo také zůstává zdravé a správně plní své funkce a procesy. U prebiotik může docházet ke zvýšení imunitní aktivity těla i ke zlepšení absorpce minerálů. Pomáhá rovnováha trávicího systému a zabraňuje poruchám střev. Prebiotika také pomáhají při zajišťování zdravého srdce.

Existuje mnoho potravin a doplňků, o nichž je známo, že jsou bohaté na probiotika a prebotika; pomáhají zvýšit růst zdravých a dobrých mikroorganismů uvnitř těla. Koncept užívání baktérií ke zlepšení zdraví člověka již existoval před staletími, ale teprve teď lidé skutečně začali vážně užívat výhody bactiéry. V současné době mnoho lidí z celého světa používá výrobky s prebiotiky a probiotiky, zejména proto, aby zabránily gastrointestinálním problémům.

Souhrn:

Probiotika jsou v podstatě "živé mikroorganismy", jak jsou definovány Světovou zdravotnickou organizací. Na rozdíl od probiotik nejsou prebiotika zařazena do seznamu dobrých bakterií pro tělo. Nejsou živé mikroorganismy.

Probiotikum je nápravné nebo regenerační činidlo, které lze užívat ve formě jídla, kapsle, pilulky nebo prášku. Na druhou stranu, prebiotika jsou živiny, které živí zdravé bakterie v těle. Prebiotika jsou zdravé a výživné potraviny, které každý člověk potřebuje k jídlu, aby bylo zaručeno, že dobré bakterie jsou krmení a ne špatné bakterie.