Strach a fobie

Strach a fobie jsou charakterizovány emotivními reakcemi, které zahrnují fyzické reakce, jako je zvýšené srdce, dýchání a pulsní frekvence. Ty jsou spojeny se situacemi, které způsobují, že se lidé cítí velmi nepříjemně. Stejně jako fobie, strach může být naučenou odpovědí kvůli souvislostem s averzivním podnětem. Ovšem strach je z velké části instinktem, který chrání stvoření před reálným nebezpečím, zatímco fobie je iracionální strach, který je charakterizován výrazným očekáváním vnímané hrozby. Následující rozhovory dále rozšiřují tyto rozdíly.

Co je Strach?

Etymologie "strachu" je vysledována německým slovem "Gefahr", který se označuje jako "nebezpečí". Je zřejmé, že tento emoční stav vyvolává něco nebezpečného. To dělá strach životně důležitou reakcí, neboť pomáhá chránit lidi před skutečnými hrozbami. Je to primitivní reakce, která byla nástrojem pro přežití našich předků.

Následují dvě fáze strachu:

• Biochemická reakce

Toto je, když tělo reaguje na nebezpečí "bojem, letem nebo zmrazením". To je nedobrovolná odezva, protože fyzické reakce jsou řízeny sympatickým systémem.

• Emocionální reakce

V této fázi je odpověď subjektivnější, protože většina lidí se vyhýbá situacím, které mohou vést k strachu, ale někteří hledají tyto emoce. Například "adrenalinové narkomani" jsou nadšení, když jsou v nebezpečné situaci.

Co je Phobia?

"Phobia" pochází z řeckého slova "phhobos", který se překládá na "panický strach" nebo "teror". Jedná se o velmi intenzivní strach, který je nepřiměřený zdroji ohrožení. Proto může významně zasahovat do každodenních činností a vztahů člověka. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, páté vydání (DSM 5) klasifikuje fobii při úzkostných poruchách s následujícími diagnostickými kritérii:

• Významná úzkost týkající se objektu, zvířete nebo situace, jako jsou jehly, psi nebo veřejná řeč.
• Zdroj fóbie téměř vždy vede k úzkosti a je aktivně vyloučen nebo agonizován
• Strach je výrazně nepřiměřený skutečnému nebezpečí
• Iracionální strach trvá obvykle 6 měsíců nebo více
• Úzkost způsobuje významné zhoršení v oblasti fungování jednotlivce

Zde je 10 společných fobií:

1. Arachnophobia (strach z pavouků)
2. Ophidiophobia (strach z hadů)
3. Acrophobia (strach z výšek)
4. Agorafobie (strach z otevřených / přeplněných prostor)
5. Sociální fobie (strach ze sociálních interakcí / situací)
6. Klaustrofobie (strach z uzavřených / úzkých prostor)
7. Aerofobie (strach z létání)
8. Cynofobie (strach z psů)
9. Trypanofobie (strach z jehel)
10. Glossophobia (strach z veřejného mluvení)

Rozdíl mezi strachem a fobií

1. Etymologie

Strach je vysledován slovem "nebezpečí", zatímco fobie je etymologie je více emocionálně extrémní se slovem "teror".

1. Přežití

Strach je obecně životně důležitý pro přežití, protože upozorňuje stvoření na skutečné nebezpečí. Na druhou stranu fobie poškozuje pracovní, sociální a další oblasti fungování jednotlivce, protože zkušená úzkost je nadměrná.

1. Nebezpečí

Skutečné nebezpečí vyvolává strach, zatímco očekávaná hrozba vyvolává fobii. Lidé s fobií si představují zbytečné zhoršení, které mohou vyžadovat psychiatrickou intervenci.

1. Doba emoční reakce

Strach se rozptýlí, pokud není přítomen zdroj nebezpečí. Naopak, pocit úzkosti ve fobii přetrvává po dobu nejméně šesti měsíců.

1. Instinkt

Ve srovnání s fóbií je strach spjat s instinkty, neboť je to primitivní emoční reakce na něco, co je aversivní nebo neznámé, protože děti se rodí se strachovými reakcemi.

1. Správa emoční reakce

Lidé, kteří zažívají strach, mohou snadno zvládnout své nepohodlí, protože mohou pokračovat v každodenní rutině poté, co hrozba zmizí. Ti, kteří trpí fobií, mají však zhoršující se důsledky, protože strach je často nekontrolovaný a extrémní, že mohou potřebovat pomoc terapeuta, který využívá různé přístupy, jako je terapie kognitivní behaviorální terapie (CBT), terapie založené na expozici a psychofarmakoterapie.

1. Terminologie

Ve srovnání se strachem je fobie spjata s různými terminologiemi, jelikož se vyskytují ve stovkách, jako je koulofobie (strach z klaunů), sciofobie (strach ze stínů) a panofobie (strach ze všeho).

1. Úroveň úzkosti

Strach je charakterizován mírnou až středně závažnou (někdy i přiměřeně vysokou) úzkostí, zatímco fobie se vyznačuje velmi vysokou úrovní úzkosti, neboť jde o úzkostnou poruchu, která je spojena s velmi vysokým vyhýbáním a předvídatelným chováním. Kromě toho je fobie často spojována s panickými záchvaty.

1. Univerzalita

Strach je univerzální zkušeností, zatímco fobie postihuje 8 až 18% Američanů a je častější u žen než mužů.

1. Rumina

Na rozdíl od strachu je fobie charakterizována přetrvávajícím přehmatem hrozby. Významně spotřebovává myšlenky postiženého jednotlivce takovým způsobem, že zřetelně odvádí jeho zaměření na důležitější aspekty jeho života.

Strach vs. fobie: Srovnávací graf

Shrnutí strachu vs fobie

• Strach a fobie jsou charakterizovány emotivními reakcemi, které zahrnují fyzické reakce, jako je zvýšené srdce, dýchání a pulsní frekvence.
• Etymologie "strachu" je vysledována německým slovem "Gefahr", který se označuje jako "nebezpečí".
• Dvě fáze strachu jsou biochemické a emoční reakce.
• "Phobia" pochází z řeckého slova "phhobos", který se překládá na "panický strach" nebo "teror".
• Strach je klíčem k přežití, zatímco fobie narušuje každodenní fungování.
• Strach je vyvolán skutečným nebezpečím, zatímco fobie je způsobena představami ohrožení.
• Strach se rozptýlí, když je nebezpečí u konce, zatímco příznaky fobie se objevují trvale nejméně po dobu 6 měsíců.
• Strach je do značné míry instinktivní, zatímco fobie se obecně učí.
• Ve srovnání s fóbií strach nevyžaduje žádnou lékařskou intervenci.
• Fobie má více terminologií než strach.
• Fobie je úzkostná porucha charakterizovaná vyššími úrovněmi úzkosti než strachem.
• Na rozdíl od fobie je strach univerzální zkušeností.
• Na rozdíl od strachu, fobie způsobuje oslabující a přetrvávající ruminaci.