Gatorade a PowerAde

Gatorade je považován za jeden z prvních sportovních nápojů, který je navržen tak, aby doplňoval elektrolyty, které jsou při potížích ztraceny potu. Tento nápoj byl poprvé vyvinut pro fotbalový tým Gators na Floridské univerzitě. Teplota na Floridě je příliš vysoká a hráči potřebují něco víc než vodu a sůl.

Hlavní rozdíly mezi těmito dvěma nápoji jsou množství sodíku, cukru a druh použitého cukru. Hlavními složkami přípravku Gatorade jsou sůl, citrát sodný a dihydrogenfosforečnan draselný, zatímco PowerAde má místo soli citranu sodného, ​​fosforečnanu draselného a citrátu draselného. To jsou zdroje nezbytné pro doplnění ztráty elektrolytů z těla. Přestože jsou obsahy mírně odlišné, účel obou nápojů je stejný.

Podívejme se na nutriční informace pro oba tyto nápoje:

PowerAde obsahuje 70 kalorií, 0 g tuku, 30 mg draslíku, 55 mg sodíku, 19 mg sacharidů, 15 g cukru, 0 g bílkoviny, 10% vitaminu B6, 10% vitaminu B12 a niacin 10%.

Gatorade obsahuje 50 kalorií, transglutamin, 110 mg sodíku, 30 mg draslíku, 14 g sacharidů a 14 g cukru.

Vzhledem k tomu, že PowerAde má nízký obsah soli v porovnání s přípravkem Gatorade, lidé, kteří jsou na dietě s nízkým obsahem sodíku, by se měli uvažovat jedna nad druhou. Lidé, kteří uvažují o dietě, mohou preferovat Gatorade, protože mají nižší kalorie než PowerAde.

Konečně, rozdíly mezi těmito dvěma nápoji jsou malé. Ani jeden z nich není lepší než druhý. Gatorade nahrazuje ztráty sodíku efektivněji než PowerAde a má méně kalorií. Nahradit ztrátu sodíku není větší dohoda, když neděláte dlouhé běhy a extrémní cvičení, kde se vylučuje několik litrů potu.