Noční pocení a horké proplachování
Návaly horka nebo, jak se někdy nazývají, horké záblesky, jsou dvě stavy, které jsou většinou spojeny se ženami, zejména během menopauzálního stadia. Obvykle postihuje přibližně 80% žen. Návaly horka jsou rychlé a neočekávané pocity tepla v horní části těla. Obvykle pochází z prstů, vzhůru do břicha, hrudníku, zad a hlavy. To dělá tvář, krk, horní paže, trup nebo celé tělo zčervená. Může se dokonce objevit i při potu. Výskyt se může pohybovat od mírné až po intenzivní a zahrnuje další pocity, jako jsou palpitace srdce, úzkost a pocit panice nebo strachu. Jsou někteří, kteří se po horkém splachu mohou zchladit. U ostatních žen se může stát pravidelným výskytem během dne nebo v noci.
Návaly tepla se objevují jako reakce na nedostatek estrogenu v krevních cévách pokožky. Tyto krevní cévy se dilatají a způsobují zvýšený místní průtok krve. Není to ztráta estrogenu, ale náhlý pokles estrogenních hormonů. Termostat mozku, kterým je hypotalamus, se stává zmateným horkým nebo studeným signálem. Tento nerozhodný stav způsobuje nepředvídatelné a nepravidelné rozšíření a kontrakci cév. Proto začne teplo a splachování a pocení je obranný mechanismus, který vyvažuje rostoucí teplotu těla. Může trvat 1 až 5 minut. U ostatních žen to může pokračovat několik měsíců nebo let. To může být aktivováno láhvemi s horkou vodou, těžkými přikrývkami, čajem, kávou a kořením. Abyste se vyhnuli návalům tepla, měli byste nosit přírodní tkaniny, používejte přenosný ventilátor k ochlazení, připravte vlhké tkáně k osvěžení a snažte se uvolnit, pokud je to možné. Hormonová substituční terapie také stabilizuje návaly horka.
Noční pocení jsou návaly horka, které se dějí v noci, ale může to být víc strašlivé, pokud se to stane během dne, ačkoli to je zřídka případ. Některé ženy jsou z jejich spánku rušeny a v důsledku toho se setkávají s nespavostí kvůli obtížím spát. To může vést k únavě a zapomnění. Způsobuje pocení v zadní části hlavy a hrudi. Mohlo by navlhčit polštáře a povlaky, stejně jako spánkové oblečení. Vyskytuje se čas od času bez jakéhokoli základního zdravotního stavu.
Některé příčiny nočního pocení jsou menopauza (u žen), infekce, léky (jako jsou antipyretika, aspirin a acetaminofen) a idiopatický nadměrný pocit. Idiopatická hyperhidróza je stav, při kterém tělo vytváří zběžně pot, bez zvláštních lékařských příčin. Příznaky nočního pocení zahrnují neočekávané a intenzivní teplo, nepravidelný srdeční tep, nevolnost, návaly tepla, zimnici a bolesti hlavy. Když člověk zažívá noční pocení, doporučuje se používat bavlněné tkaniny a připravovat náhradní oblečení na postel. Nosit lehkou bavlnu nebo oblečení z hedvábného lůžka je vhodnější. Možná by někdo vůbec neměl na sobě nic na sobě! Zkuste se vyhnout pití alkoholických nápojů nebo kávy pozdě v noci, protože mohou způsobit noční pocení.
Souhrn:
1. Návaly tepla se neočekávaně vyskytují kdykoli během dne, zatímco noční pocity se obvykle vyskytují v noci.
2. Horkovění je ohněm v horní části těla. Noční pocení jsou bohatým potu v zadní části hlavy a hrudníku.
3. V případě návalů tepla, pokud je příčinou snižování estrogenu, stabilizace příčiny nebo hormonální léčba zabrání tomu, aby se to stalo, zatímco při nočním potu se výskyt výživy zmenší pouze při vyhýbání se výrobě tepla nebo potravy.
4. Návaly tepla mohou vést k úzkosti a bušení srdce, zatímco noční pocení mohou způsobit nespavost.
5. Teplá proplachování obličeje nebo celého těla červené, zatímco noční pocení zvlhčují tělo potu.
