REM a NREM
REM vs NREM
Spánek je jednou z nejvíce relaxačních a osvěžujících aktivit, se kterými se můžeme zapojit. Osvěží naši mysl a tělo. Dává nám pocit pohody po velmi únavném a stresujícím dni. Zachovává nás v dobré náladě. Má pozitivní přínos pro naše tělo. Spánek je tedy dobrý pro zdraví člověka.
Při spánku dochází k různým fázím. Tento důležitý předmět zkoumá zdravotní a zdravotní odborníci. Je to ještě důležitější mezi spícími lékaři a spacími terapeuty, kteří pomáhají lidem, kteří mají problémy se spánkem, jako jsou pacienti s nespavostí nebo hypersomnií.
Dvě fáze spánku, ke kterým dochází během této aktivity, jsou REM a NREM. Přestože REM není zahrnuta ve stádiích spánku, říká se, že je normální fázi při spánku. Podívejme se, jaké jsou rozdíly mezi těmito dvěma.
REM nebo rychlý pohyb očí se vyskytuje během spánku a je považován za normální fázi spánku. V rámci REM spadají do této normální fáze dvě kategorie, a to tonika a fáze.
Mezi vlastnosti REM patří; rychlé pohyby očí, elektroencefalogram s nízkým napětím, který může být rychlý, a svalový tonus s nízkou intenzitou. Jedna čtvrtina až pětina našeho celkového času spánku patří do cyklu REM, zatímco 75% doby spánku u dětí je připisováno cyklu REM. Při spánku bychom neměli zapomínat na naše sny, které mohou být živé nebo ne. Podle studií se během cyklu REM vyskytují živé sny. REM spánek lze také označit jako paradoxní spánek.
NREM nebo ne-rychlé pohyby očí jsou skupinou spánkových cyklů, které mohou být rozděleny od fáze 1-3. REM zde není zahrnuto. V NREM jsou svaly paralyzovány kvůli hlubokému spánku na rozdíl od cyklu REM. V NREM se na rozdíl od cyklu REM nevyskytuje ani sen. Konečně, u NREM nedochází k rychlému pohybu očí. Současné fáze spánku v rámci cyklu NREM jsou formulovány Americkou akademií spánkové medicíny: První fáze - to je začátek spánku. V této fázi dochází k pomalým pohybům očí. Stupeň 2 - V této fázi se sny vyskytují jen zřídka a pohyby očí nejsou zaznamenány. Fáze 3 - Tato fáze je doprovázena hlubokým spánkem. Zde se vyskytují sny, ale ne tak památné jako ty v cyklu REM.
Souhrn: 1.REM není v rozmezí NREM zařazen do fáze spánku. 2. V REM se sny většinou vyskytují v této fázi a mohou být živě vzpomínány na rozdíl od třetí etapy NREM. 3. V NREM jsou svaly paralyzovány, ale v REM nejsou svaly. 4. V REM jsou pohyby očí zřejmé na rozdíl od NREM.
