REM vs NREM Po celodenní práci je tělo opotřebované ze všech sil a dobrý odpočinek je vše, co je potřeba. Tělo musí odpočívat, aby znovu regenerovalo ztracenou energii a znovu se uvolnilo. Jedním z nejlepších způsobů, jak oddělit tělo, je formou spánku. Fyziologicky, spánek je a
